土曜日は色々食べる

平日は質素に、週末は多少多めに食べる。

これで中年太りにならず、痩せれている。

少なくとも洋ナシ体系にはなっていない。

お腹周りはへっこんでいる。

今日は土曜なので、スーパーで色々買い物。

旬のものがよいので、ホタルイカを食べる。

ホタルイカ、旨いです。毎回言いますが酢味噌が、本当にうまい。

んで、小松菜が100円で安かったので、油揚げと一緒に煮て、煮びたしを作った。

小松菜は栄養があるからね。明日も作る。

晩御飯は常夜鍋。

冬はよく食べるけど、久しぶりに食べたよ。

やっぱり生姜のおかげで体が温まるね。

自炊は脂質を、摂りすぎることもないし、糖質も抑えられるから、痩せるのよ。

外食と自炊論争が起きるが、コスパ云々の前に、外食は材料の出どころがわからないのと、油も使いすぎなところにも、気を付けないといけないと思う。

外食は、太るぞ!

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